Как улучшить память?

• 

  DenisShirokov

  Все знают, что память играет важную роль, но не в курсе как ее развивать. После 50 лет начинается постоянное забывание у массы людей.
  Согласно тренировкам и упражнениям для ума от специалистов МГУ нужно выполнять ежедневно упражнения и гимнастику для мыслительной деятельности.
  Делать это:
  - Делать больше записей на бумагу, мысли например и цели.
  - Изучать иностранные языки.
  - Смотреть познавательные фильмы.
  - Спать продолжительное время.
  А вы, что думаете по этому поводу и что добавить можете?
  
  
  
  
  
  
  
• 

  Sonik896

  Читать книги, развивать логическим играми, тренировать память, учить и впитывать новое как губка.
• 

  midus

  Мне не кажется, что чтение книг сильно улучшает память
  Есть интересная методика воспроизводить день задом на перед перед сном
  И пытаться вспомнить как можно больше деталей
  
  
• 

  Crocc44

  Учите стихи, как в школе)
• 

  pavelviktorov

  Больше читайте, учите стихи, тексты, языки.
• 

  Славик64

  Или давать деньги в долг, но не записывать, а запоминать.

  DenisShirokov сказал(а): ↑

  DenisShirokov сказал(а): ↑↑

  Делать больше записей на бумагу, мысли например и цели.

  Нажмите, чтобы раскрыть...

  Делать больше записей на бумагу, мысли например и цели.

  Нажмите, чтобы раскрыть...

  

• 

  anika

  Больше читать и нормально высыпатся
• 

  Алексей14

  Чтение, заучивание, разгадывание кроссвордов, хороший полноценный сон и витамины.
• 

  Voskresenskaya

  Чтобы мозг был в тонусе - нужно создавать новые нейронные связи.
  Это не обязательно учить новый язык, но и просто заниматься новым- например учиться кататься на гидроцикле, ходить в походы.
  И вот по пешей хотьбе - это вообще легкая,но действенная тренировка - ходить (или ездить) разными путями. Как можно чаще.
  Слушать музыку новых жанров, пытаться понять противоположную точку зрения и вообще всячески делать "неудобно" своему мозгу.
  Когда мы перестаем развиваться, мы начинаем деградировать. Тоже и с памятью. Весь совет.
  Периодически можно проходить тесты у психолога,чтобы проверить состояние памяти. Занимайтесь, развивайтесь и мозг скажет спасибо. Раскачивание памяти тоже самое, что хождение в фитнес зал
  
  
  
  
  
  
  
  
• 

  EvgenyaHome

  Постоянно учиться чему-то новому, будь то это языки, стихи, тексты, какие-то навыки. Как писалось уже выше, проходить тесты на память. Вести здоровый образ жизни
• 

  Буратино

  Много спать не всегда получается!

  DenisShirokov сказал(а): ↑

  DenisShirokov сказал(а): ↑↑

  Все знают, что память играет важную роль, но не в курсе как ее развивать. После 50 лет начинается постоянное забывание у массы людей.
  Согласно тренировкам и упражнениям для ума от специалистов МГУ нужно выполнять ежедневно упражнения и гимнастику для мыслительной деятельности.
  Делать это:
  - Делать больше записей на бумагу, мысли например и цели.
  - Изучать иностранные языки.
  - Смотреть познавательные фильмы.
  - Спать продолжительное время.
  А вы, что думаете по этому поводу и что добавить можете?

  Нажмите, чтобы раскрыть...

  Все знают, что память играет важную роль, но не в курсе как ее развивать. После 50 лет начинается постоянное забывание у массы людей.
  Согласно тренировкам и упражнениям для ума от специалистов МГУ нужно выполнять ежедневно упражнения и гимнастику для мыслительной деятельности.
  Делать это:
  - Делать больше записей на бумагу, мысли например и цели.
  - Изучать иностранные языки.
  - Смотреть познавательные фильмы.
  - Спать продолжительное время.
  А вы, что думаете по этому поводу и что добавить можете?

  
  
  
  
  
  
  
  

  Нажмите, чтобы раскрыть...

  

• 

  Voskresenskaya

  надо стараться) здоровье важнее всего
• 

  Gardemarin

  Принимаю БАД Наш лецитин с витамином D, так как он благоприятствует работе нервной системы и мозга, стимулирует мозговую деятельность, активизируя процессы мышления, умственной и физической активности, активизирует внимание и память, хорошо влияет на процессы обучения и помогает бороться со стрессами.
• 

  Дима Марков

  Самое простое это стихи учить, а так почитай в сторону мнемотехник
• 

  YaKira

  Как по мне стихи это кошмар. С детства не любила стихи учить, а вот загадки на логику и кроссворды – с удовольствием.
• 

  Ylari

  Мне помогло чтение книг. В школе было туго с памятью, особенно на литре это было видно. Стихи вообще не запоминал. С первого курса начал читать разные книги, как художественную литературу, так и научпоп. Очень помогло
• 

  ostin

  Чтение вам наверняка поможет,и потом это просто интересно.
• 

  Gardemarin

  Если ваша деятельность связана с напряженной умственной работой или физическим трудом, то стоит обязательно включить лецитин в ежедневный рацион для поддержания здоровья и профилактики хронических патологий. Я уже довольно давно начал принимать Наш лецитин, который благоприятно воздействует на функционирование нервной системы и головного мозга, стимулируя его работу, улучшая мыслительные процессы, да и в целом повышая показатели физической и умственной активности.
• 

  Aleksey123

  Я тоже так считаю. Я быстро читаю. За два дня могу прочитать книгу на 400 страниц, и память у меня хорошая

  anika сказал(а): ↑

  anika сказал(а): ↑↑

  Больше читать и нормально высыпатся

  Нажмите, чтобы раскрыть...

  Больше читать и нормально высыпатся

  Нажмите, чтобы раскрыть...

• 

  belovars

  Изучение иностранных языков очень хорошо память развивает