Нууу... вообще это зависит от дизайнерского решения всей комнаты
Самое общее:
высота: обычно от 15 до 30 см; при большей высоте рекомендуется делать его со ступеньками. Ну и следует помнить, что высокий подиум уменьшает свободное воздушное пространство в комнате - и зрительно, и не только.
подсветка: раз речь о спальне - имеет смысл позаботиться о ночном освещении края/ступенек, дабы не загреметь с него в темноте.
исполнение: есть два варианта. Монолитный (из бетона, или цементно-песчаной стяжки), либо каркасный (деревянный или металлический каркас, обшивается фанерой или доской, внутри пусто).
Монолитный - очень прочный, не боится на себе тяжелых вещей, но зато сам оч. тяжел - надо рассчитывать, чтобы перекрытия выдержали. Еще один плюс - его можно отделать плиткой, или, например, мозаикой... правда не знаю, насколько это актуально в спальне
Каркасный - гарантированно не обрушит перекрытия в доме, и не отправит Вас принудительно к соседям на нижний этаж , но может сам проломиться, если на нем стоит немалого веса кроватка или комодик. В этом случае нужно его дополнительно укреплять. Еще один минус - гулкий; если кого-то это серьезно напрягает - можно забить полое пространство под ним чем-то звукоизолирующим. Огромный плюс: в полом пространстве можно организовать дополнительные места для хранения: сделать выдвижные ящики на торцевой стороне, или, например, "люки" для вещей (которые открываются сверху).
А так - практически любой формы и размера.
Вот есть хорошая статья, и фото неплохие - для затравки идей и вдохновения:
Подиум в доме: находка для лентяя высота:подсветка:исполнение:Монолитный Каркасный Подиум в доме: находка для лентяя